O conceito de sexualidade mudou muito de uns tempos para cá, como por exemplo, hoje em dia o ato sexual não é ligado mais apenas à função reprodutiva, mas também como fonte de prazer, e essa repercussão acabou afetando também a vida sexual do idoso.
A sociedade ainda vê a sexualidade na velhice como um tabu, algo reservado aos mais jovens. Há a exigência de que os homens não podem falhar e as mulheres têm de ter beleza e juventude como fontes únicas de atratividade.
Confira algumas dicas para manter-se sexualmente ativo na 3ª idade:
• Seja compreensiva consigo mesmo e com suas limitações, inove, experimente coisas novas, não há nade de errado em fazer isso, mas sempre se respeitando. Não fique se comparando de como era o sexo há anos atrás, as coisas mudam, cobranças não ajudam a manter uma vida sexual ativa;
• Não se importe tanto se algo der errado. As coisas podem não sair exatamente como você espera, por isso, é importante deixar a frustração de lado e desfrutar do momento;
• Pratique atividades físicas regularmente e tenha uma alimentação saudável, a acima de tudo, hidrate-se, isso vai dar mais disposição ao corpo;
• Conversar é muito importante, pois assim o casal poderá se entender e melhorar a sua vida sexual;
• Muito cuidado ao tomar medicamentos que sejam estimulantes sexuais, muitos prometem coisas milagrosas mas podem fazer mal. O ideal é procurar um médico para que ele receite algo se necessário, aproveite e faça exames periodicamente;
• Uma dica muito importante também é sobre o uso da camisinha, mesmo na 3ª idade e com um parceiro fixo você não pode abrir mão do preservativo;
• Não fique preso aos tabus que a sociedade impõe: sexo não é proibido e não é piada para a 3ª idade. Aproveite bastante!
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