Você já ouviu falar que uma mulher segura é sexy? É verdade. Não tem nada mais bonito do que uma mulher com autoestima e com confiança em si mesma. Afinal, antes de ser atraente para os outros é importante que sejamos assim para nós mesmas.
Mais do que qualquer coisa, o autoconhecimento, a autoestima e sexualidade são coisas importantíssimas para a formação de uma mulher segura e bem resolvida.
Por isso, no artigo de hoje, vou te dar algumas dicas para te ajudar a trabalhar a sua autoestima e ser uma mulher mais confortável consigo mesma e mais segura de si.
Tópicos que vou abordar com você:
- O que é autoestima e qual a sua importância?
- Como a autoconfiança interfere na sua autoestima
- Autoestima não é egocentrismo
- Dicas para se sentir mais segura
- Exercícios de autoconhecimento
- Ebook de ginástica íntima
- Como ser uma mulher bem resolvida?
O que é autoestima e qual a sua importância?
A autoestima é a opinião que temos de nós mesmas, ela pode ser positiva (alta autoestima) ou negativa (baixa autoestima).
O valor que temos de nós mesmas é extremamente importante para o nosso bem estar físico e mental. Consequentemente, com a autoestima elevada, passamos a ser mais autoconfiantes e mesmo que sem querer deixamos transparecer.
O problema é que muitas coisas podem nos deixar para baixo e inseguras. A baixa autoestima e a falta de autoconfiança acabam trazendo muitos resultados negativos na vida de uma mulher.
Como a autoconfiança interfere na sua autoestima:
Uma coisa é certa, se você não tem confiança em você mesma quem vai ter? Se você mesma duvida do seu potencial, dificilmente vai conseguir alcançar as coisas que você quer.
E, tudo isso se aplica nas demais áreas da sua vida, principalmente nas suas relações interpessoais.
Se você tem problemas de baixa autoestima, não sente confiança em si mesma por conta de alguma insegurança e tem dificuldade em se sentir bem consigo mesma, é super importante procurar a ajuda de um profissional para superar isso, como um psicólogo ou terapeuta.
Claro, tem algumas mudanças que você pode fazer sozinha no seu dia a dia que vão te ajudar a se sentir melhor consigo mesma.
Comece assistindo o vídeo abaixo para 07 dicas práticas para aumentar a sua autoestima e autoconfiança.
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Autoestima não é egocentrismo
Muita gente confunde autoestima alta com o egocentrismo, mas as duas coisas são completamente diferentes.
A sua autoestima tem que caminhar lado a lado com o amor próprio, que é o apreço que você deve nutrir por si mesma. E, isso só acontece através da aceitação das suas qualidades, defeitos, conquistas, fracassos, escolhas e experiências de vida.
Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida — Oscar Wilde
O amor próprio é sobre você focar em si e se colocar em primeiro lugar de vez em quando. Isso é muito importante e necessário para a sua saúde mental e nada disso te faz ser uma pessoa egoísta ou egocêntrica.
Além disso, buscar ter mais autoestima é um processo super importante para você agradar mais a si do que os outros.
Não tente ser mais confiante porque alguém falou que prefere assim, um parceiro, um amigo ou um parente. Essa mudança deve acontecer para você se sentir melhor consigo mesma, é por você!
É preciso se amar, antes de conseguir amar os outros. A frase é clichê, mas não deixa de ser verdade.
Se você está se esforçando demais para agradar alguém, desconfie que algo está errado, pois quando a parceria e a amizade é verdadeira, aceitamos o outro da forma que ele é, sem que ele se esforce para nos agradar.
Tente notar se a pessoas gosta mesmo de você ou dessa versão que você criou para agradar.
Dicas para se sentir mais segura:
1. Busque autoconhecimento
Pratique o autoconhecimento, buscando conhecer o seu corpo, sua personalidade, descubra o que te faz feliz e alcance seus objetivos. Assim fica muito mais fácil se sentir bem e à vontade consigo mesma, mantendo a autoestima.
Se entender melhor é o primeiro passo na jornada da autoconfiança. Saber exatamente quais são os seus pontos fortes e pontos fracos vai te permitir aprender a lidar com eles.
Descobrir o que te faz feliz, quais são seus sonhos e o que você faz de melhor, vai te ajudar a guiar sua vida e alcançar seus objetivos.
Além disso, se conhecendo você tem a capacidade de exaltar aquilo que há de melhor em você.
Quando você passa a se conhecer, saber quem você é e ter certeza das suas virtudes, você consegue encontrar formas de se manter bem consigo mesma, feliz, confiante e atraente aos olhos de qualquer pessoa.
Exercícios de autoconhecimento:
Várias coisas podem te ajudar a se conhecer melhor. Prestar atenção no que você costuma assistir e ler, analisar seu grupo de amigos, descobrir seus hobbies, essas são formas simples para descobrir o que te faz bem, seus gostos e o que você não aprecia.
Uma boa maneira de se conhecer e até entender melhorar a sua relação consigo mesma é fazer uma lista de todas as suas qualidades e defeitos.
Para cada defeito, você tem que escrever duas qualidades. Depois dê uma olhada no que colocou.
Analise se você foi dura demais consigo mesma, se teve mais dificuldade em achar coisas boas do que ruins? Fique de olho nestas coisas.
No vídeo abaixo eu te dou mais dicas práticas de autoconhecimento para você praticar.
2. Pratique ginástica íntima
Outra forma eficaz de garantir autoconhecimento corporal, técnica comprovada e recomendada por especialistas da área da saúde por todo o mundo, são os exercícios de ginástica íntima.
Os exercícios consistem na contração e relaxamento repetitivo dos músculos da região pélvica, uma das áreas mais importantes do seu corpo, responsável por te proporcionar prazer. A prática proporciona uma série de benefícios a saúde da mulher.
Aumenta sua a sua autoestima e confiança em si, eleva a sua consciência corporal te permitindo ter mais prazer e chegar ao orgasmo com maior facilidade entre outros benefícios.
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3. Autoestima: preste atenção à sua postura
Parte do sentimento de confiança vem de como você se porta. A postura corporal é uma das primeiras coisas que percebemos em alguém, mas, além disso, ela também é capaz de influenciar como você se enxerga.
É um pouco daquele ditado “finja até conseguir” (Fake it till you make it): o fato de você se portar com confiança vai te dar confiança. Manter uma postura ereta, com a cabeça erguida e ombros abertos faz com que você se sinta mais poderosa do que quando anda curvada.
Além disso, cuidar da postura é importante para a saúde da nossa coluna também. Xô, dor nas costas!
Preste atenção em como você se porta a todo momento, não só quando você estiver em público.
Dê uma de Gisele Bündchen e desfile pelo seu quarto, no mercado, na academia, no trabalho… Assim você vai internalizar o poder que a postura te dá e vai se sentir confiante aonde quer que você vá.
4. Em momentos de dúvida, lembre de um momento de poder
É normal ter momentos de insegurança e baixa autoestima, todo mundo passa por isso.
O problema é que quando estamos mal e pra baixo, isso se reflete na nossa postura e nas nossas atitudes também.
O corpo inteiro sofre e isso tem um reflexo nas nossas relações interpessoais. Então, é preciso achar uma maneira de conseguir superar esse mal estar.
É verdade que às vezes a gente precisa de um empurrãozinho maior, com a ajuda de profissionais, mas algo mais simples já pode ajudar.
Quando não estiver muito bem tente lembrar de momentos da sua vida que você se sentiu confiante, poderosa e vencedora. Pode ser qualquer coisa, qualquer situação que traga boas memórias e te deixe inspirada para superar esse mal momento.
5. Invista na sua aparência
Como falei desde o começo, tudo isso tem que ser feito para agradar você e não os outros. Neste caso não é diferente.
É importante entender que não importa sua aparência, se você estiver bem consigo mesma e saudável, com certeza estará linda também. E, quando você se olha no espelho e gosta do que vê, a tendência é que você queira mostrar isso aos outros também.
Descobrir o seu estilo, o que você gosta de usar e o que te deixa segura é importantíssimo. E, a partir disso, você pode escolher peças que te valorizam e te fazem se sentir confortável e bonita.
Quando você se sente desejada e sensual, você faz com isso se torne uma característica sua que os outros percebem e passam a compartilhar isso, te achando atraente também.
Mas, principalmente, ficar feliz com sua aparência vai ajudar a aumentar sua autoestima e amar seu corpo. E não tem nada mais sexy que isso.
6. Autoestima: assuma o controle da sua vida
Muitas vezes a insegurança faz com que a gente largue as rédeas da nossa própria vida, muitas vezes, esperando que as coisas simplesmente aconteçam, deixando que outras pessoas tomem as decisões por você e deem o primeiro passo.
Isso, além de não ser bom para a sua vida e felicidade, é péssimo para a sua autoestima. E tem alguma coisa mais atraente do que uma mulher cheia de iniciativa e confiança?
Por isso, é importante você ir atrás do que quer. Tomar iniciativa e sempre demonstrar interesse, afinal, as pessoas não sabem ler mentes pra descobrir o que você deseja.
7. Como ser uma mulher bem resolvida?
Não fique calada, se expresse, dê sua opinião e corra atrás. Nem sempre é fácil, mas também não pra ficar esperando atrás das cortinas, vendo a vida passar.
Isso serve para tudo! Na sua vida amorosa, profissional, com seus amigos e parentes, nos seus sonhos. Seja protagonista da sua própria vida e escreva sua própria história! Isso sim é sinal de que você é uma mulher bem resolvida.
Espero que você tenha gostado do post de hoje. Qualquer dúvida você pode enviar nas minhas demais redes socias com a hashtag #cátiarsponde. Será um prazer te ajudar. Te espero no próximo post.
Um super beijo!
