Muitos não sabem, e vou te contar hoje, quais são os comportamentos que acontecem antes de uma crise no casamento. Atitudes que podem estar sendo alimentados silenciosamente neste exato momento sem que você perceba.
A gente sabe que as coisas não acontecem do nada, tem um conjunto de atitudes e fatores que levam à crise no casamento e se não der a atenção necessária, pode sim acabar levando o relacionamento ao fim.
Vou te mostrar no decorrer deste post quais comportamentos podem e devem ser evitados para que o casamento permaneça em paz e harmonia.
As dicas também valem para você está noiva, namorando ou apenas ficando com alguém. Tenho certeza que você vai notar a diferença dentro do seu relacionamento quando modificar algumas formas de agir.
Então, vamos lá saber quais são os comportamentos que você deve começar a repensar para evitar uma crise no casamento.
Fases do relacionamento:
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7 fases do relacionamento: em qual você está?
Sempre digo e repito que cada relacionamento é único e pode ter sua própria dinâmica. Importante mesmo é o casal lembrar que essas fases podem variar de casal para casal e aqui estão algumas fases comuns que muitos relacionamentos experimentam:
1 – Paixão inicial:
Nesta fase, ocorre a atração inicial e intensa entre as duas pessoas. Há uma sensação de novidade e excitação, e os sentimentos românticos e físicos são fortes.
2 – Conhecimento mútuo:
À medida que o relacionamento progride, as pessoas começam a se conhecer melhor uma à outra. Elas compartilham informações pessoais, interesses, valores e aprendem sobre as peculiaridades e características individuais do parceiro.
3 – Construção de compromisso:
Aqui você já conhece os defeitos do parceiro. Nesta fase, o casal começa a construir uma base mais sólida para o relacionamento. Eles trabalham juntos para estabelecer uma comunicação efetiva, resolver conflitos e desenvolver confiança. Compromisso e comprometimento mútuo são fortalecidos.
4 – Estabilidade:
Nesta fase já tem intimidade, estabilidade, aqui já tem as briguinhas, o importante é saber se resolverem diante dos desentendimentos para que não entrem numa crise no casamento.
Nesta fase, o relacionamento atinge uma fase de estabilidade e segurança. O casal se torna mais confortável um com o outro e constrói uma rotina conjunta. Eles compartilham responsabilidades, tomam decisões em conjunto e desenvolvem uma vida compartilhada.
5 – Desafios e superações:
Durante um relacionamento de longo prazo, é comum enfrentar desafios e obstáculos e até mesmo a crise no casamento. Isso pode incluir problemas financeiros, questões de saúde, dificuldades familiares, estresse do trabalho, entre outros. Nesta fase, o casal aprende a superar esses desafios juntos e fortalece a parceria.
6 – Crescimento e evolução
Os relacionamentos também oferecem oportunidades de crescimento pessoal e mútuo. As pessoas podem se inspirar e apoiar umas às outras em seus objetivos individuais e conjuntos. Elas continuam a aprender e se adaptar às mudanças ao longo do tempo.
7 – Intimidade duradoura:
Esta fase é caracterizada por uma intimidade emocional profunda e duradoura. O casal se conhece profundamente, compartilha uma conexão íntima e se apoia mutuamente emocionalmente. Existe um senso de compromisso a longo prazo e uma sensação de segurança e conforto um com o outro.
Como saber se estou passando por uma crise no relacionamento:
É importante saber identificar se o seu casamento está em crise ou não, o mais rápido possível para ter tempo de encontrar as alternativas que possam contornar uma situação mais chata e delicada que é o fim da relação.
Ninguém planeja se casar pensando em enfrentar uma crise no casamento logo de cara, pelo contrário, as pessoas se casam pensando em ser mais felizes ao lado da pessoa amada que escolheu para compartilhar a vida, mas certas coisas acabam acontecendo e temos que enfrentar.
Em um sentido geral, o objetivo do casamento é estabelecer uma parceria legal, emocional e social entre duas pessoas que desejam construir uma vida juntos compartilhando responsabilidades, alcançando estabilidade emocional e financeira, formando uma família e buscando felicidade e realização pessoal.
Reconhecer a crise no relacionamento é o começo:
Um grande sinal de que as coisas não estão indo bem num relacionamento e que para muitos pode ser um grande choque é perceber que deixaram as coisas chegar ao ponto que estão, no olho do furação de uma crise no casamento.
Momento onde as coisas realmente não estão dando mais certo, vocês já não conseguem mais se entender ou vivem como irmãos uma fraternidade que só. Muitas vezes já pensam em criar coragem para acabar a relação.
Lidar com essa situação pode ser tão difícil quanto encontrar as forças necessárias para trabalhar o possível resgate dela.
Por isso, o que tenho para te falar é tão importante, pois saber o que pode causar uma crise no casamento, pode deixar as coisas um pouco mais fáceis de serem contornadas.
Perceber as coisas contraditórias de uma relação antes de uma crise no casamento ser instalada ajuda o casal a ter mais clareza e obter melhores respostas para a solução dos problemas.
Vocês sabem que juntos são mais fortes para encarar as dificuldades que a vida naturalmente já lhes permitiu, por isso a separação nunca é a melhor opção para ambos. Ao terminar de ler esse texto você estará pronta para saber:
Como evitar uma crise no casamento?
Numa crise, é muito comum experimentar uma tempestade de sentimentos negativos como a tristeza, a dor e a mágoa, principalmente se você é a pessoa que está para ser deixada.
A sensação de abandono pode gerar pensamentos bem duros de se encarar como, pensar numa possível traição do parceiro e uma forte sensação de abandono, que gera coisas do tipo “ele está desistindo de mim” ou “sou um fracasso como esposa”.
Embora esses sentimentos possam parecer muito reais, não devem, neste momento, causar uma mudança repentina de humor, como irritação ou raiva, que possam te impedir de analisar calmamente a situação e conseguir obter minimamente o equilíbrio para conversar com o parceiro.
Manter o equilíbrio e a paz de espírito serão essenciais para que impedir que o calor da situação possa criar situações tão desagradáveis que acelerem o processo de término, no momento em ainda era possível resgatar a relação.
Em resumo, uma crise no relacionamento pode acabar atingindo os parceiros de maneira tão radical que coloca toda bela história do casal a perder. Se você pode evitar essa situação, por que não tentar.
As consequências de uma crise no casamento mal resolvida
As incertezas causadas pelo fato de não saber ao certo se um relacionamento está em crise ou já está nas vias do término é um momento incrivelmente difícil.
Você pode se ver lutando com sua série de emoções bastante difíceis de lidar que podem trazer graves consequências para sua capacidade de agir em outras áreas de sua vida pessoal e profissional.
Durante a crise no casamento algumas pessoas apresentam:
- Falta ou aumento do apetite,algumas pessoas podem começar a despertar outros comportamentos como se entregar à comida como uma maneira de amenizar os sentimentos e aliviar a dor;
- Outras podem se entregar a bebidas e às drogas mais do que o normal para bloquear sentimentos negativos, algo que inevitavelmente é prejudicial, pois não conseguem voltar ao normal de forma equilibrada quando essas coisas acabam;
- Muitas podem mergulhar profundamente no trabalho para tentar se livrar do que está acontecendo no relacionamento, enquanto outras têm dificuldade real em se concentrar e manter um nível normal de produtividade;
- A ansiedade é outro fator que pode surgir nesse período, pois a incerteza do que pode estar por vir gera uma grave instabilidade emocional podendo até causar ataques de pânico, só de pensar no término do relacionamento;
- Alterações repentinas de humor, devido ao aumento da baixa autoestima, podem gerar uma verdadeira montanha russa emocional;
- Tem gente que acaba sofrendo de Insônia por conta da crise no casamento;
- Em fração de segundos, pessoas podem se sentir tristes, rapidamente podem sentir raiva e demonstrar alta irritabilidade com os outros, perdendo a paciência muito mais rápido do que o normal.
Todas essas reações e uma infinidade de outras são comuns a de um casamento em crise, pois ele, sem dúvidas é uma situação muito traumática e estressante.
Você está prestes a saber qual é a verdadeira raiz de separações, divórcios e relacionamentos infelizes.
Todos os comportamentos que podem gerar uma crise no casamento surgem do mesmo sentimento negativo que todas as pessaos precisam trabalhar em si. Estou falando do egoísmo.
Crise no casamento: o que é o egoísmo e como ele afeta sua relação
Egoísta é aquela pessoa que se preocupa excessivamente ou exclusivamente com ela mesma, sempre buscando tirar vantagem, prazer ou bem estar de uma situação ou relação.
O grande problema é que elas não têm noção das consequências de suas atitudes acreditando que são apenas pessoas com personalidade forte e autênticas.
Outra situação delicada do egoísmo é que como a pessoa está sempre em busca da própria felicidade a qualquer custo ela não se preocupa com os sentimentos alheios.
Geralmente pessoas mais cuidadosas e emocionalmente mais prestativas são as principais vítimas dos egoístas, sendo constantemente usadas e abusadas.
No início de um relacionamento, por exemplo, elas demonstram muito afeto e carinho, fazem de tudo para mimar você, mas isso dura apenas até o momento em que você abaixa a guarda.
Como saber se você ou seu parceiro estão sendo egoístas no relacionamento?
A primeira coisa que você precisa saber é que uma pessoa egoísta jamais permite demonstrar sua vulnerabilidade, a partir disso temos as seguintes características do egoísmo.
- Pessoas egoístas sentem que possuem as coisas por direito. Se num relacionamento você faz algo de especial, ela pode simplesmente acreditar que você não fez mais do que sua obrigação.
- Pessoas egoístas dificilmente reconhecem quando estão erradas. Num relacionamento isso é muito complicado pois cada conversa torna-se muito desgastante. Pode-se chegar ao ponto que o parceiro não queira nem mais ter qualquer tipo de conversa, fragilizando assim a cumplicidade da relação.
- Se o assunto não lhes interessa, essas pessoas tendem a não levar nada a sério e estão sempre despreocupadas com o seu sentimento. Por isso quando o relacionamento está em crise e você estiver demonstrando fragilidade emocional ela pode simplesmente te fazer sentir-se uma idiota por se comportar dessa maneira.
- Elas são incrivelmente manipuladoras, por isso são incapazes de medir as consequências de suas próprias ações. Num relacionamento, mesmo que o erro tenha sido muito grave, como uma traição, jamais espere que ela reconheça estar errada.
Num relacionamento, onde o casal não se percebe como um time e que fique disputando vaidades, o egoísmo pode se manifestar de forma muito intensa e apresentar comportamentos que facilmente tenderão a uma crise no casamento.
7 comportamentos que geram crise no relacionamento
1 – Falta de respeito com os sentimentos do parceiro, são sintomas de crise no relacionamento.
Quando os seus sentimentos e os do parceiro começam a ser utilizados com o único intuito de ferir ou mesmo para que um resultado seja atingido, como acabar com uma discussão um sinal de alerta deve acionado imediatamente.
A frieza como sentimento do outro pode se caracterizar como chantagem emocional que é quando há uma tentativa de controle do outro a partir de suas emoções. Trata-se de um jogo muito injusto e extremamente perigoso.
2 – Distância emocional
Quando vocês estão fisicamente presentes, mas emocionalmente distantes, está aí um dos sinais de que o relacionamento pode começar a entrar numa crise ou mesmo se encaminhar para um futuro término.
Colocar seu marido ou namorado contra a parede por estar distante ou na defensiva pode não ser o método mais eficaz de superar a distância emocional! Você conhece seu parceiro; tente abordá-lo da maneira mais leve possível.
O distanciamento emocional pode ser causado pela falta de novas experiências para serem compartilhadas pelo casal, principalmente sexuais.
Você pode propor novas experiências sexuais com joguinhos, brinquedinhos e testar lugares diferentes sem falar dos prazeres que vocês podem sentir juntos com o pompoarismo, tirando o relacionamento da rotina.
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3 – Mentiras no relacionamento
Relacionamentos devem ser construídos com base na confiança, você já pode ter escutado isso um milhão de vezes, mas tenho que repetir por que é a mais pura verdade.
A mentira é frustrante, especialmente quando vem de alguém com quem você realmente gosta, além do mais quando você não tem certeza se está sendo enganada ou não.
Você pode começar a perceber que algumas histórias contadas por ele não batem, sua linguagem corporal muda sempre que ele está em contato com o telefone e ele agora só se expressa com você com respostas diferentes, frias e distantes.
Observe bastante esses comportamentos e proponha sempre uma conversa quando perceber esses movimentos dele.
Se você está com uma pulguinha atrás da orelha com seu parceiro e sente que a confiança está abalada, veja como melhorar a confiança no seu relacionamento com este vídeo que vou deixar aqui abaixo para você.
4 – Elogios ficam cada vez mais raros
Os elogios são uma forma de comunicar apreço por alguém.
Lembre-se de como vocês se admiravam apaixonadamente na fase de namoro. Com certeza havia trocas de carinhos, músicas, apelidos e principalmente elogios, a troca de vocês era sempre positiva.
Com a rotina e o desgaste da relação fica mais fácil apenas perceber as coisinhas mais irritantes do parceiro e ficamos cada vez mais especialistas nisso, não passa absolutamente nada, e isso é cansativo para ambos.
John Gottman, um conhecido pesquisador de satisfação conjugal, apontou que uma boa regra para muitos relacionamentos é algo chamado “proporção de 5: 1”.
Ele afirmou que, para que a satisfação de um casal seja alta, é preciso haver cinco vezes mais interações positivas entre os parceiros do que negativas.
Analise e perceba como estão as interações positivas e negativas do casal, se estiver em desequilíbrio comecem a adotar práticas positivas entre vocês como voltar a trocar elogios.
5 – Tentar mudar o outro
Nós só conseguimos mudar uma pessoa no mundo, nós mesmas e quando você entrou no relacionamento o seu parceiro já tinha vivido diversas experiências que moldaram o seu jeito de ser.
Podemos conversar sobre a mudança de comportamentos que ajudem a melhorar, mas não temos o poder de mudar uma pessoa.
Esta tentativa cria bastante desgaste na relação entre ambos, por isso o melhor a se fazer é tentar resgatar o que de positivo e o que despertou encantamento por ela quando vocês se conheceram para uma melhor convivência.
Se você está percebendo que é ele quem está tentando te mudar, proponha uma conversa e coloque as coisas nos seus devidos lugares.
Existem outros sinais que podem provocar uma crise no casamento, como focar apenas os aspectos negativos do seu parceiro ou mesmo perceber que um de vocês não reconhece a necessidade de ajuda com os problemas pessoas que estão enfrentando.
Uma relação saudável é aquela que tem força e condições para sempre permitir uma conversa franca e honesta sempre que for necessário.
Existem especialistas na área de relacionamento que podem ajudar o casal a perceber as pequenas falhas que podem se transformar em grandes crises. Não tenha medo de procurar ajuda sempre que precisar.
6 – Infidelidade:
A infidelidade pode causar uma crise profunda em um casamento. Reconstruir a confiança e a segurança após uma traição é um desafio significativo e requer muito trabalho de ambas as partes.
7 – Falta de comunicação adequada:
A falta de comunicação clara e eficaz pode levar a mal-entendidos, frustrações e ressentimentos. É essencial aprender a se comunicar de maneira aberta, honesta e respeitosa no casamento para evitar conflitos e desacordos.
É natural que haja diferenças de opinião e conflitos em um casamento. No entanto, se os parceiros não conseguirem resolver esses conflitos de maneira construtiva, eles podem se acumular e prejudicar o relacionamento.
Importante:
Esses comportamentos que podem gerar crise no casamento e grandes desafios são bastantes comuns, mas também superáveis.
Um casamento saudável requer compromisso, esforço contínuo, empatia e disposição para resolver problemas juntos. A busca de ajuda profissional, como a terapia de casal, pode ser útil para enfrentar e superar esses desafios, você não precisa passar por isso sozinha, coloque as cartas na mesa e converse com seu parceiro para dar mais uma chance para o seu relacionamento.
Espero que você tenha gostado do conteúdo de hoje! Sempre que você quiser que eu fale sobre algum tema ou responda alguma pergunta você pode me enviar nas minhas redes sociais que eu terei o maior prazer em responder!
Falando nisso, você sabia que toda semana eu gravo um vídeo tirando as dúvidas que vocês me mandam lá pro meu canal do Youtube? É só entrar nas minhas redes sociais, mandar sua dúvida e marcar a hashtag #catiaresponde.
Espero ter te ajudado com o conteúdo de hoje. Te espero no próximo!
Super beijo!
