Dia 8 de março é celebrado o Dia da Mulher, uma data especial para destacar e homenagear as nossas vidas, por nossas lutas diárias por igualdade, respeito, liberdade e justiça.
Esse pode ser o momento ideal para reconhecer que não precisamos nos sentir fortes o tempo todo, mas que é necessário reconhecer e aceitar esses sentimentos para que possamos evoluir e ser felizes.
No decorrer desse post, vou te ajudar com exercícios maravilhosos para aprender a lidar com suas limitações, se amar e se aceitar do seu jeito. Vamos lá, maravilhosa!
O que não te falam no Dia da Mulher
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Dia da mulher: ótimo dia para desapegar dos estereótipos irreais!
Uma coisa é certa, na vida de toda mulher, sempre vai existir dias difíceis, aqueles onde vai dar vontade de descer do salto e largar tudo.
Tenho certeza que você já passou por algum dia assim, eu mesma já passei por vários, mas tudo na vida passa, não é mesmo?
Temos que por na cabeça que as imperfeições e falhas fazem parte da condição humana e não devem anular as nossas qualidades, habilidades e conquistas.
Infelizmente, muitas vezes nos apegamos a expectativas irreais e estereótipos prejudiciais da sociedade de sobre como as mulheres devem ser e agir.
Isso pode levar a uma pressão desproporcional para as mulheres serem “perfeitas” em todos os aspectos de suas vidas, incluindo em suas aparências físicas, carreiras, vida pessoal e maternidade.
E a gente sabe não existe mulher perfeita e todas nós temos nossas imperfeições e falhas. Por isso, reconhecer que essas falhas não definem uma pessoa e não devem desqualificar suas realizações ou habilidades.
Aprenda a valorizar as suas qualidades, mulher!
Devemos ser valorizadas e reconhecidas por nossas qualidades, habilidades e conquistas, independentemente das nossas imperfeições.
É importante lembrar sempre que a diversidade e a individualidade são coisas positivas e enriquecedoras, e que cada mulher é única e valiosa por si só, então pare de se comparar!
Cada uma de nós, temos a nossa luz própria, a nossa força, as nossas qualidades, mas temos também as nossas fragilidades e imperfeições.
Por isso, é tão importante aprender a lidar com a fragilidade, não é errado descer do salto e precisar de um colo de vez em quando.
Dia da mulher e a fragilidade humana
Neste dia da mulher, quero que você entenda que fragilidade é uma característica humana natural e não deve ser vista como uma fraqueza.
Tanto homens quanto mulheres podem ter momentos de vulnerabilidade, insegurança ou tristeza. Por isso, é tão importante que as pessoas se permitam sentir e expressar suas emoções, sem julgamento ou estigma.
Em muitos momentos, infelizmente, a nossa sociedade impõe expectativas e estereótipos de gênero, o que pode levar, nós mulheres, a sentir que não podemos ser frágeis ou vulneráveis.
Buscamos a excelência em tudo e isso pode se tornar algo extremamente exaustivo!
Então, se permita mostrar as suas emoções e saber pedir ajuda quando necessário, buscar suporte emocional sem medo dos julgamentos alheios pode ser libertador. Essa sim é uma demonstração de coragem!
Dia da mulher com a história de uma mulher real, assim como você
Nesse Dia da mulher, vou te contar um pouco da minha história, pois grande parte da minha vida sofri com a pressão para ser perfeita.
A esposa perfeita, a mãe perfeita, a profissional perfeita, e é claro que isso é impossível…
Por um longo período, me senti uma mulher frustrada porque achava que decepcionava outras pessoas que contavam comigo. Eu levava comigo o sentimento de que tinha falhado no meu casamento e por isso estava me separando.
Dentro de mim, sentia que falhava com meus filhos quando tinha que sair para trabalhar e sentia que falhava profissionalmente quando algo estava errado em casa e tudo isso me sobrecarregava, era um ciclo vicioso.
Por muito tempo senti um peso muito grande por ser mulher. E me sentia culpada por me sentir fraca algumas vezes.
Foi aí que descobri uma verdade muito importante e que mudou a maneira como enxergo a vida: eu descobri que todo mundo, não somente as mulheres, passam por isso e que sim, eu tenho o direito de não dar conta de tudo o tempo todo. Você tem esse direito também!
Aceite suas fraquezas para se tornar uma mulher mais forte!
Saber aceitar e admitir as minhas falhas, os meus erros, e admitir que as vezes preciso de ajuda, foi uma das ações que me permitiu ser verdadeira comigo mesma e com os meus sentimentos e isso fez de mim uma mulher muito mais forte.
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Me tornar mais forte não quer dizer que vou acertar sempre e sempre, pelo contrário!
Muitas vezes as coisas vão dar errado, você vai fazer alguma besteira no trabalho, seus filhos vão te tirar do sério, você e seu marido vão discordar de algumas coisas, a casa vai ficar bagunçada… E o que eu tenho pra te dizer é isso: está tudo bem! A culpa não é sua!
A vida acontece de um jeito muito mais espontâneo do que podemos prever e a beleza de se viver também está nisso!
Neste Dia da mulher, tenho que te dizer que é impossível você cuidar e controlar tudo o tempo todo, isso só vai te deixar frustrada, portanto, cuide do que está ao seu alcance.
Tudo bem se nem tudo der certo no caminho, ainda tem muito caminho pela frente para você acertar.
Como a ginástica íntima ajuda mulheres a lidar com as suas inseguranças:
A insegurança feminina pode estar associada a diversos fatores, como a menopausa, a gestação, o parto, a idade avançada, entre outros.
Todos esses fatores podem contribuir para o enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico, o que pode causar problemas como incontinência urinária, prolapso uterino e diminuição da libido.
Por isso, temos como aliado os exercícios de ginástica íntima , eles que ajudam a combater inseguranças femininas ao fortalecer os músculos do assoalho pélvico.
Quando você prática regularmente os exercícios, você contribui para o aumento da força muscular, melhora o controle urinário, aumenta a libido e a sensibilidade sexual.
A prática também ajuda na saúde emocional da mulher, aumentando a autoestima e a autoconfiança, já que o desempenho na cama se transforma.
Melhora também a percepção da mulher em relação ao seu próprio corpo, aumentando a consciência corporal e a conexão com o próprio prazer.
Costumo dizer que praticar os exercícios de ginástica íntima é um ato de auto amor consigo mesma. Por isso, vou te presentear neste Dia da Mulher com meu ebook grátis, para você começar a usufruir de todos os benefícios da prática.
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Neste Dia da mulher, aprenda a se amar do jeito que você é:
Além dos exercícios de ginástica íntima que vão te ajudar a lidar melhor com as suas fragilidades, o que você acha de mudar a forma como você se trata e se enxerga?
1 – Dia da mulher: pratique a auto compaixão
Ela envolve ser gentil consigo mesmo e tratar-se com a mesma compaixão que você ofereceria a um amigo próximo que estivesse enfrentando uma dificuldade.
Comece por identificar uma área em que você seja especialmente crítico consigo mesmo e pratique a autocompaixão, lembrando-se de que todos têm fraquezas e imperfeições.
2 – Dia da mulher: Mindfulness
A prática do mindfulness envolve prestar atenção plena ao momento presente, sem julgamento.
Quando você se torna consciente das suas fragilidades e imperfeições, em vez de se julgar negativamente, você pode simplesmente observá-las com curiosidade e compaixão, sem julgá-las como boas ou más.
3 – Dia da mulher: pratique o perdão
O perdão envolve deixar de lado sentimentos de ressentimento, raiva ou mágoa em relação a si mesmo.
Busque identificar algo que você fez ou uma característica sua que você considera uma falha e pratique o perdão, lembrando-se de que todos cometem erros e que o perdão é uma escolha que você pode fazer por si mesmo.
Importante:
lembre-se de que esses exercícios são práticas contínuas e que a aceitação de suas fragilidades e imperfeições pode levar tempo. Seja gentil consigo mesmo e pratique a auto compaixão sempre que possível para conseguir parar de se cobrar tanto e ser mais feliz consigo mesma.
A história por trás do Dia da mulher:
Para finalizar, vou abordar o contexto histórico do Dia Internacional da Mulher contigo, que é comemorado anualmente no dia 8 de março.
Esta data foi criada para celebrar as conquistas sociais, políticas e culturais das mulheres ao longo da história e para conscientizar sobre a igualdade de gênero e a luta contra a discriminação e violência sofrida pelas mulheres.
A história do Dia Internacional da Mulher é uma reparação ao início do século XX, quando mulheres em todo o mundo começaram a se mobilizar por seus direitos, incluindo o direito ao voto, melhores condições de trabalho e salários justos.
Em 1908, um grupo de mulheres realizou uma manifestação em Nova York para exigir melhores condições de trabalho e igualdade de direitos.
Em 1910, durante a Segunda Conferência Internacional das Mulheres Socialistas, foi proposto que um dia internacional das mulheres fosse celebrado para marcar a luta das mulheres por seus direitos.
A primeira celebração oficial do Dia Internacional da Mulher ocorreu em 19 de março de 1911, na Áustria, Dinamarca, Alemanha e Suíça. A data foi escolhida para coincidir com o Dia da Mulher Trabalhadora, que havia sido celebrado em 8 de março de 1908 nos Estados Unidos.
Desde então, o Dia Internacional da Mulher tem sido comemorado em todo o mundo e é uma oportunidade para homenagear as mulheres que lutaram por direitos e liberdades e para continuar a lutar pela igualdade de gênero em todas as áreas da sociedade.
O Dia da mulher é todos os dias do ano, mas agora você sabe porque existe esse dia tão importante. Um brinde a todas as mulheres!
Espero de coração que você pare neste dia para refletir e que cada dia mais eu possa te ajudar nesta caminhada para você valorizar a mulher que você realmente é.
Feliz Dia da Mulher!
