São vários os motivos para se viver em um relacionamento fragilizado: seja por comodidade, medo de mudança, apatia, dependência emocional, medo de ficar só ou por falta de maturidade emocional.
Conversaremos hoje sobre: maturidade emocional nos relacionamentos, mencionando casos de famosos que passaram por situações de falta de maturidade emocional.
A gente sabe que ninguém é obrigado a ficar com ninguém que não queira, mas, mesmo assim sabemos que homens e mulheres ainda se submetem a relações falidas por inúmeros motivos e saber como a inteligência emocional pode te ajudar no processo de autoconhecimento vai te ajudar a tomar as melhores decisões para sua vida. É algo que pode ser libertador!
Descubra se você sofre de falta de inteligência emocional
Inteligência emocional nada mais é que saber controlar as suas emoções diante de todas as situações, sejam elas de alegria, tristeza ou de raiva. Se você não sabe lidar com seus sentimentos, com as suas emoções, você vai aprender comigo hoje!
Descubra se você está sofrendo de falta de inteligência emocional assistindo o vídeo abaixo:
Sinto que muitas mulheres têm o desejo forte de viver um grande amor e assim acabam querendo amar de forma rápida, criam muitas expectativas, e acabam deixando de lado critérios importantes.
Acabam confundindo um apego emocional com amor e quando você menos vê, está em um relacionamento sem reciprocidade. Ou muitas vezes nem chegou a entrar em um relacionamento e o resultado a gente já sabe, acabam se entregando demais sem reciprocidade, porque muitas vezes sequer deu tempo para que isso acontecesse, por falta de maturidade emocional no relacionamento ali desenvolvido.
Como a Natália do BBB, que logo nos primeiros dias de programa desenvolveu uma amizade, um carinho por Lucas que não a correspondeu da forma que ela queria.
O que acabou ocasionando em um descontrole emocional terrível, a participante do reality acabou se sentindo rejeitada ao ver o crush aos beijos com Eslovenia, outra participante. Quase desistiu do seu sonho por conta de algo que nunca existiu. Ela tinha ali os motivos dela, acabou explodindo por estar acumulando muitas emoções, junta o álcool e deu no que deu.
Maturidade emocional: você está pronta para se relacionar?
Sabe aquelas pessoas que aparecem de namorado novo em tempos e tempos, mas que a gente sabe que é arriada os 4 pneus e o estepe pelo ex?
Coisa de quem não supera o fim de um relacionamento e vive projetando sua felicidade em namoros com prazo de validade evidente, consequências da falta de maturidade emocional. Aí não dá certo, e muitas vezes acaba brincando com os sentimentos de outras pessoas, zero responsabilidade emocional.
Sofrer é algo que ninguém gosta, se isso aconteceu com você e já foi decretado o fim do relacionamento, independente dos motivos do término: você não pode permitir que esse sentimento de perda fique cada vez mais forte dentro de você a ponto de estragar possibilidades futuras que tem tudo para dar certo, mas que não fluem por conta de inseguranças do passado.
Observação importante: cure as suas feridas antes de se jogar em um novo relacionamento. Por mais doloroso que possa ser naquele momento.
O medo de perder não pode te bloquear
Eu sei bem que o medo de perder pode causar dores horríveis e os relacionamentos modernos pregam a liberdade, mas aprenda a lidar com os seus sentimentos.
Muitas vezes de insegurança, ansiedade, ciúme descontrolado. Esses sentimentos podem estar atrelados a algo mais profundo e não devem ser ignorados. Procure ajuda, terapia, um psicólogo para assim poder seguir em frente com maturidade emocional em seus relacionamentos.
Não precisamos estar bem o tempo todo, cure essas feridas para só assim poder ser feliz consigo mesma.
Se faça algumas perguntas:
- Por que quero um relacionamento sério?
- Estou disposta a mudar minha rotina por causa de outra pessoa?
- Eu consigo ficar só?
- Estou vivendo um bom momento?
- Estou receptiva para o sexo?
- Como anda minha autoestima?
- O que espero para minha vida nos próximos anos e fulaninho se encaixa?
- Tenho consciência de como foram meus relacionamentos anteriores?
- Eu levaria a sério um relacionamento comigo?
Pode ser que você não tenha de imediato as respostas para todos esses questionamentos, mas a busca por autoconhecimento te trará todas elas.
O autoconhecimento transforma positivamente a vida das pessoas que estão próxima a você. Isso reflete diretamente na sua maturidade emocional. Esse processo pode realmente levar um tempo de reflexão. Espere um pouco se for preciso.
Maturidade emocional: amor próprio
Amor próprio é um desafio necessário e entender que às vezes mudanças fazem parte desse processo de crescimento também, mesmo que sejam difíceis.
Para você que está em um relacionamento, mas sente que não está mais feliz, que caiu na rotina, já tentou conversar e apostou em coisas novas para voltar a ser como antes, mas não deu certo. Essa pode ser a oportunidade para encerrar um ciclo e prosseguir. Não fique apegada a algo que já foi bom um dia, que já passou, assim você não vai conseguir ser feliz nunca.
Amor é uma via de mão dupla e se só você tentou e viu que não está mais dando certo, tome coragem para seguir em frente.
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Exercício de autocontrole e autoconhecimento
Passo 1: Você está com raiva de outra pessoa pelo que ela fez? Ou, está com raiva porque teve um dia ruim? Foi um evento específico? Ou vários pequenos acontecimentos? Identifique o gatilho que te fez sentir assim.
Entender o porquê dessas emoções normalmente ajuda a lidar com elas e mudá-las. Além disso, é importante refletir sobre o porquê você está sentindo alguma coisa. Frequentemente, a resposta a esta pergunta te revelará sua função ou a necessidade escondida que nos fez chegar até ali.
Passo 2: O próximo passo é aceitar essa emoção em vez de rejeitá-la. Ou seja, observar sem julgar e depois se aprofundar no entendimento sobre o que ela está tentando nos dizer.
Claro que, se ela foi muito intensa, você pode ter que tomar medidas mais drásticas. Se afastando daquilo que está provocando a raiva, ou pelo menos evitar os gatilhos. Mas é preciso entender essa emoção primeiro.
Passo 3: Depois dessa análise você pode fazer um exercício de respiração, de relaxamento ou de meditação para se acalmar e fazer com que a intensidade da emoção diminua ou algo da sua preferência que você sabe que te ajuda a acalmar.
Seja qual for o caso, esse exercício de autocontrole e autoconhecimento vai te ajudar a avaliar fortes emoções e diminuir a intensidade emocional naquele momento.
Todo mundo enfrenta algum tipo de dificuldade quando o assunto é relacionado a autoestima, sexualidade, saúde e relacionamento. Lidar com cada um desses problemas sem ajuda profissional pode ser muito mais difícil.
Maturidade emocional: Separação ou divórcio
Maturidade emocional dentro de um relacionamento está totalmente interligado ao processo de não pular etapas, o que é muito importante para um relacionamento saudável ser construído e não acabar sendo mais um número dentro desse índice alarmante de divórcios.
Em 2021 houve recorde de divórcios consensuais no Brasil, pasmem comigo, a pandemia “forçou” um tempo de qualidade entre os casais que diante esses dados, não deu certo para muitos.
Mesmo o processo de divórcio podendo envolver sérios desgastes, custos e burocracias, mesmo assim, em 2021, o Colégio Notarial do Brasil, reuniu mais de nove mil tabeliões e registrou recorde no número de casais que se separaram oficialmente no Brasil.
Mais de 77 mil divórcios consensuais foram registrados. É o maior número desde 2007, quando uma lei federal permitiu a realização de separações e divórcios em cartórios.
Separação de Demi Lovato e Max Ehrich
A cantora Demi Lovato acabou se separando do noivo Max Ehrich, ela o convidou para morar em sua casa por conta da pandemia uma semana após o começo do namoro e acabaram se separando dois meses depois da união.
Sem julgamentos, mas fato é que o término do noivado entre os dois foi bastante conturbado. E casos como esse, podem ser evitados com o mínimo de maturidade emocional, para conseguir identificar que existem incompatibilidades entre os envolvidos.
Isso acontece porque o início de uma relação costuma envolver emoções muito intensas, o que leva muitos casais confundirem intensidade com intimidade.
Quem nunca passou por uma desilusão amorosa?
Com esses sentimentos positivos e intensos surgindo tão rapidamente, é provável que, se não der certo, você também experimente a intensidade de sentimentos negativos e pode acabar se machucando, como eu acredito que tenha sido no caso da Demi.
Essa mistura de sensações pode colocar as pessoas em uma espiral de sentimentos e o medo de experimentar essa mesma montanha-russa de emoções, que não deu certo no passado, pode te travar para relacionamentos futuros.
Mas é possível sim superar os altos e baixos, adquirindo maturidade emocional para saber lidar com seus relacionamentos, praticando autoconhecimento, evitando um ciclo vicioso de ações e emoções.
Então, fica aqui todas essas dicas para você saber identificar o momento em que realmente estiver pronta para começar a se relacionar ou dar um basta em algo que não está te fazendo bem. Saiba também estabelecer limites e mesmo quando o coração estiver apaixonado, dê ouvidos para a voz da razão.
Um super beijo e até a próxima!
