Quando se trata de sua rotina de ginástica, os exercícios que fortalecem os músculos do períneo ou assoalho pélvico provavelmente não estão no topo da sua lista. Talvez muitas mulheres que estão lendo esse texto nem sabem do que eu estou estou falando. No entanto, essa área do nosso corpo, apesar de pouco conhecida e falada, é extremamente importante para o nosso dia a dia. Um períneo mais forte ajuda a reduzir o risco de diversos problemas de saúde e melhora a qualidade de vida sexual. Hoje eu vou mostrar alguns exercícios para o períneo que fortalecem e evitam a incontinência urinária. Vamos lá?

Você já sentiu uma vontade imensa de fazer xixi, mas na hora de ir ao banheiro saiu apenas um pouquinho de urina e parecia que sua bexiga continuava cheia? Ou pior, apesar da vontade de urinar, simplesmente não conseguiu? Cuidado, você pode estar sofrendo de retenção urinária. Apesar de ser mais comum na população masculina, o problema afeta muitas mulheres de qualquer idade, causando dor e incômodos. No texto de hoje vou explicar um pouco sobre a retenção urinária, os principais sintomas e como você pode tratar essa doença.

A lubrificação vaginal é essencial para desfrutar de relações sexuais prazerosas e sem dor, por isso, para muitas mulheres a secura vaginal é um grande problema. No entanto, há também um problema pouco conhecido, que é justamente o contrário da secura: a lubrificação em excesso. A princípio, poderia ser até algo bom, já que a lubrificação ajuda no sexo, porém, em excesso ela pode trazer vários inconvenientes e constrangimentos. Abordar esta situação não é tão fácil quanto parece e muitas mulheres nem ao mesmo sabem que têm um problema, por isso, no texto de hoje, explico um pouco sobre o assunto e lhe damos algumas soluções para que você possa descobrir como tratar o excesso de lubrificação vaginal.

Problemas estéticos, como uma orelha maior, um seio pequeno ou grande demais, um nariz aquilino podem afetar nossa autoestima. Quem nunca quis fazer uma cirurgia plástica para corrigir algo no corpo? Porém, o que acontece quando o “problema” fica localizado na região íntima. Estou falando da hipertrofia clitoriana, ou clitóris com tamanhos maiores que o normal um distúrbio que afeta 25% das mulheres no mundo. Se você sofre com a hipertrofia, não se preocupe, há solução. Neste artigo falaremos sobre o clitóris hipertrofiado, as causas e os tratamentos.

A aparência dos seios é uma das preocupações mais comuns entre as mulheres. Quem nunca parou na frente do espelho e achou que o seio estava flácido ou com uma aparência estranha? O tamanho ou a forma que eles têm, muitas vezes não nos convencem, e é comum que isso aconteça principalmente depois de uma gravidez. A primeira coisa que vem a cabeça para dar um up nos seios é a colocação de uma prótese de silicone, mas você sabia que é possível levantar as mamas com uma cirurgia mais simples? Trata-se da mastopexia, uma intervenção estética que promete  melhorar o aspectos dos seios e dar uma nova vida a mulher. Vem comigo saber um pouco mais dessa maravilhosa cirurgia.

Quando temos algum problema nos músculos do nosso corpo, geralmente somos encaminhadas para um fisioterapeuta, que passará uma série de exercícios para fortalecer nosso corpo  até ficarmos recuperadas. Porém você sabia que existe uma fisioterapia específica que pode ajudar a resolver alguns problemas sexuais? Trata-se da Fisioterapia Pélvica, que previne ou trata problemas no assoalho pélvico e proporciona inúmeros benefícios para a saúde de homens e mulheres. “Mas Cátia, o que é fisioterapia pélvica? No que ela me ajuda? Como posso praticar?”. Calma que no texto de hoje vamos falar um pouco sobre o que é fisioterapia Pélvica e como ela pode te ajudar a ter mais prazer na cama.

Estamos sempre ouvindo conversas sobre problemas sexuais masculinos, porém, acabamos deixando de lado as dificuldades que algumas mulheres enfrentam na hora do sexo. Você sabia que existe uma espécie de impotência sexual feminina? Uma parcela do público feminino sofre desse problema que afeta a saúde, a vida sexual e os relacionamentos. A boa notícia é que há solução para esse transtorno! Hoje eu vou explicar os tipos de disfunções sexuais e os tratamentos e dicas para superar esse problema.

Grande parte das mulheres sofre com um problema desagradável: as varizes nas pernas. Além de incomodar esteticamente, elas podem causar dores e sensação de cansaço. Porém, você sabia que existem muitos outros locais do corpo que também podem desenvolver varizes que muitas vezes passam despercebidas a olho nu? É o caso das varizes pélvicas, um problema que atinge 10 a 15% das mulheres e que traz muito mais dor de cabeça que as chamadas varizes normais. Nesse artigo, eu trouxe algumas informações sobre as varizes pélvicas e as formas de tratamento. Vamos lá?

Você já ouviu falar sobre a Síndrome do Ovário Policístico (SOP)? É um desequilíbrio hormonal  que afeta mulheres em todo o mundo e pode ter sérios efeitos caso não seja tratada. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, entre 5 e 10% das mulheres em idade fértil sofrem com esse desequilíbrio hormonal que pode ocasionar  mudanças no ciclo menstrual, cistos nos ovários, dificuldade em engravidar e outros problemas de saúde.  Para explicar sobre a doença, eu trouxe 10 coisas que você precisa saber sobre a Síndrome do Ovário Policístico.

Você já ouviu falar do períneo? Sabe para que ele serve? O períneo, também chamado de assoalho pélvico, não é algo novo porém, dificilmente, em algum momento de nossas vidsa, paramos para pensar sobre sua importância. Infelizmente, ainda há muita ignorância sobre o assunto e , por isso, mitos e tabus ainda são generalizados. Você sabia que se o períneo não for exercitado, a mulher pode sofrer problemas no futuro e precisar enfrentar uma cirurgia? Para que isso não aconteça com você, eu trouxe alguns  exercícios para você praticar e evitar a cirurgia do períneo.