Cone para pompoar? Isso mesmo! Sabe aquele cone de trânsito, que marca onde você não pode passar? Então, esse é o contrário! Com o cone de pompoar, você aprende exatamente onde quer e o que quer.
Sempre falo e faço questão de repetir: o pompoarismo e a ginástica íntima são um caminho sem volta! Aprendendo direitinho a exercitar a sua sherolayne, o sexo vai ficar cada vez mais gostoso para você, e ainda trazer vários benefícios para a sua saúde íntima.
Neste artigo, vou apresentar o cone para pompoar: um assessório que pode turbinar sua jornada de fortalecimento da musculatura pélvica. Dê mais um passo no autoconhecimento e tome, de uma vez por todas, as rédeas da sua saúde íntima e do seu prazer na cama.
O que é cone para pompoar e para que serve?
Os cones para pompoar são cápsulas de formato anatômico, pequenas, que possuem cargas que variam de 20g a 100g e servem para fortalecer a musculatura vaginal.
Sua aparência lembra muito de um absorvente interno, com um fio de silicone na base. Geralmente, você adquire um conjunto com cerca de 5 ou 6 cones. Cada um possui uma cor e um peso para acompanhar a sua evolução.
Com o cone, é possível alcançar muitos resultados. Você fortalece a musculatura íntima e começa a conhecer cada vez mais o seu corpo. Aqui em nosso blog, ensinei a fazer pompoarismo sem acessórios.
Agora, então, vamos conhecer o cone para pompoar. Inclusive, ao lado do vibrador e das bolas de Ben-wa, esse é um dos meus acessórios favoritos para a prática.
Eu gosto de dizer que os cones vaginais são aqueles que vão mostrar quem manda na cama! São eles que abrem e fecham o caminho para o parque de diversões. A proposta dele é similar das bolinhas. Só que, dessa vez, você vai usá-lo separadamente.
A proposta do cone para pompoar é introduzi-lo no canal vaginal e tentar manter por um tempo determinado. Dessa forma, você fortalece a musculatura da região.
A ideia é basicamente muito parecida com os pesos de academia. Afinal, o peso do cone deve ir aumentando com o tempo, em uma evolução progressiva. Ou seja, quando você vai praticando o pompoarismo, vai aumentando aos poucos o peso dos cones.
Quais os benefícios do cone para pompoar?
Sempre falo sobre os benefícios do pompoarismo. Afinal, conhecer seu corpo, ter mais prazer na relação sexual e deixar o momento mais quente, por exemplo, são ótimos argumentos para convencer uma mulher inteligente a praticar esse delicioso exercício.
Contudo, falando especificamente do cone para pompoar, destaco 3 benefícios principais:
Evita o escape de xixi
Vamos lá: sabe quando você dá aquela gargalhada e sente que saiu um pouquinho de xixi? Ou quando tem aquela tosse de cachorro que não te larga e sempre faz escapar um xixizinho na calcinha? O uso do cone de pompoar evita esse incômodo. Isso acontece porque os exercícios com o cone vaginal melhoraram toda musculatura do assoalho pélvico, responsável por “segurar o xixi”. Além disso, quando o cone é introduzido, um dos exercícios mais comuns é de contração e relaxamento do cone (nosso famoso aperta e solta). Desse modo, você estará com a musculatura fortalecida e evita a perda de urina nos esforços.
Previne a bexiga caída
Esse é um dos maiores medos das mulheres com a idade. Afinal, ficar com a “bexiga caída”, conhecido em termo médico como prolapsos, pode gerar muitos problemas. Com os exercícios do cone de pompoar, você fortalece toda musculatura da região íntima que sustenta todos os órgãos pélvicos como, por exemplo, a bexiga, o útero e o reto. Usando o cone de pompoarismo dentro da vagina, você ativa a musculatura necessária para sustentar o assoalho pélvico e evitar a prevenção do rebaixamento desses órgãos.
Melhora da função sexual
Já falamos anteriormente sobre todas as vantagens sexuais do cone. Todavia, explicando na prática, usando esse cone, você aumenta a sensibilidade e contribui para o prazer da mulher durante a relação sexual. Além disso, apertar a sherolayne na hora da penetração vai ficar ainda mais fácil, o que aumenta a sensibilidade e o prazer do seu parceiro durante a penetração.
Passo a Passo Simples: como usar cones para pompoar
Para começar o uso, é importante que você entenda qual é o peso correto. Uma dica que sempre uso é: se escorregou, está muito leve, se caiu, está muito pesado. Ou seja, se você não precisou contrair o canal vaginal para que o cone ficasse no lugar, esse peso está muito baixo para você. Assim como na academia, é necessário que você sinta que está fazendo efeito e que a musculatura está sendo exercitada.
Para utilizar, você deve escolher um momento em que pode ficar em pé e realizar os exercícios. Isso acontece porque o cone para pompoar utiliza a gravidade para fazer o seu papel. Ou seja, dessa forma, a gravidade puxa o cone para baixo e você precisa movimentar a musculatura do local para não o deixar cair. Se o dia a dia está corrido, vale colocar o cone vaginal quando você estiver fazendo atividades rotineiras como caminhar, subir escada e lavar louça, por exemplo. Quando sentir que o dispositivo está caindo, realize uma contração do assoalho pélvico. Usando cerca de 20 minutos por dia, sua musculatura já vai começar a fortalecer.
Contudo, se você quiser realizar exercícios, confira alguns abaixo.
Como inserir o cone para pompoar
Em primeiro lugar, vamos falar sobre a inserção do cone. Para isso, você pode fazer de duas maneiras:
- deitada com as penas afastadas
- de pé, com um dos pés apoiados sobre uma cadeira ou um banquinho.
O cone deve ser inserido com a parte mais larga para cima, em direção ao colo uterino. Ou seja, é muito parecido com a forma em que o absorvente interno é inserido.
Exercício de força
- Fique em pé, com o cone em seu canal vaginal
- Contraia a musculatura do assoalho pélvico com toda sua força e segure a contração por 6 segundos
- Relaxe por 6 segundos
- Repita cada contração e relaxamento num total de 8 contrações
- Faça 3 séries
- Vá aumentando, gradualmente, a quantidade de segundos até chegar em 8 contrações de 8 segundos. Então, passe para 9 contrações de 6 segundos e siga aumentando. Quando chegar em 9 contrações de 8 segundos, aumente para 10 contrações de 6 segundos e vá seguindo, sucessivamente.
Exercício de potência
- Fique de pé, com o cone de pompoarismo no canal vaginal
- Contraia a musculatura com toda a sua forma e o mais rápido possível por 15 vezes sem parar.
- Descanse por 1 minuto
- Repita as 15 contrações
- Descanse por mais 1 minuto
- Pela terceira e última vez, repita as 15 contrações
- Descanse mais 1 minuto.
Quais os riscos e cuidados especiais ao usar cones para pompoar?
Como você vai introduzi-lo no canal vaginal, deve tomar alguns cuidados para usar e manusear. Afinal, não queremos microrganismos estranhos em sua sherolayne. No primeiro uso, lave os cones para pompoar em água corrente e com sabonete neutro ou bactericida. Pode utilizar também água morna. Essa limpeza deve ser feita todas às vezes que ele foi utilizado.
Contudo, antes de guardá-los no estojo, certifique-se que eles estarão completamente secos. Dessa forma, você evita a proliferação de fungos. Para secar, opte por papel toalha e evite toalhas ou panos de prato que podem já ter sido utilizados em outro local.
Outro cuidado importante é não compartilhar com a amiguinha. Compartilhe apenas a dica e indique onde comprar, mas nunca empreste seus brinquedos eróticos para ninguém!
Aprenda mais no Curso de Ginástica Íntima da Cátia Damasceno
Quando falamos do cone de pompoarismo, falamos muito que parece uma academia, certo? Então quero te convidar para fazer ginástica íntima! Afinal, são inúmeros os benefícios para se exercitar e curtir cada vez mais o sexo e você mesma.
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